lundi 28 fevrier2011

belle sortie sur route aujourdhui 12 kms sans marcher c est sur l allure n est pas tres vive mais cela devrait s arranger au fil du temps

nouveau sur les routes

je me presente mika 40 ans cette annee j ai decide en novembre 2010 pour mon anniversaire le desir de changer de vie j ai arreter le tabac et me suis mis a la course a pied j essaye de courir regulierement et espere des encouragements et des conseils