C'est très bon, 12 km!!! Bravo!! Je ne sais pas depuis combien de temps tu fais de la course à pied, mais si ça fait peu de temps, fais bien attention. En effet, même si tu es très en forme, tu dois y aller très progressivement car sinon, le risque de blessure est grand. Tes jambes doivent s'habituer très progressivement aux impacts répétés de la course. Peut-être que tu connais déjà, mais à tout hasard, je te suggère un site qui pourra te fournir de nombreux conseils d'entraînement. http://runners-world.fr/ Voilà! Bon entraînement!
je cours depuis debut novembre au debut de tres petites sorties bon la faut pas trop que je m emballe car je viens d etre arreter 3 semaines car j ai fais une chute en scooter et je me suis casse la clavicule donc je fais tres attention merci pour les infos
C'est très bon, 12 km!!! Bravo!! Je ne sais pas depuis combien de temps tu fais de la course à pied, mais si ça fait peu de temps, fais bien attention. En effet, même si tu es très en forme, tu dois y aller très progressivement car sinon, le risque de blessure est grand. Tes jambes doivent s'habituer très progressivement aux impacts répétés de la course. Peut-être que tu connais déjà, mais à tout hasard, je te suggère un site qui pourra te fournir de nombreux conseils d'entraînement.
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Voilà! Bon entraînement!
je cours depuis debut novembre au debut de tres petites sorties bon la faut pas trop que je m emballe car je viens d etre arreter 3 semaines car j ai fais une chute en scooter et je me suis casse la clavicule donc je fais tres attention merci pour les infos
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